Chá Mate no meu Cotidiano...

Tenho colocado em prática, uma sugestão lida em uma matéria...que relatava as boas propriedades do mate, e falo pelo que tenho vivido...tem me ajudado MUITO a substituir 'os refrigerantes', sucos mega açucarados e a me manter mais hidratada...

Bebo 1 litro por dia, sem exageros...no restante completo com água. Além de auxiliar na digestão e produzir efeitos anti-reumáticos, é diurético, estimulante e laxante. Por ser capaz de inibir o processo de oxidação do mau colesterol, o mate atua na prevenção de doenças cardiovasculares e cânceres...

A princípio tenho usado o conhecido 'Leão', na maneira tradicional: fervo 1 litro de água, acrescento 3 colheres rasas da erva e deixo em infusão por uns 30 min, depois de coar coloco para gelar. Tomo com algumas gotas de adoçante e só. Estudos recentes, o reconhecem como um poderoso aliado nas dietas, mas é claro...sendo acompanhado por uma alimentação saudável e pobre em calorias...

Já faz parte do meu cotidiano há umas 2 semanas, e esta sendo ótimo! Nada de refrigerantes, e no lanche da tarde tem substituído bem o meu costumeiro café com leite, não é recomendado toma-lo à noite por conter cafeína, um estimulante natural.

Para quem quiser saber um pouco mais, é só ir aqui ou aqui.

(Mudei o formato da letra, acho que ficou melhor...em todos os post escrevia com letra maior e em negrito. Ficou mais suave, o que vc acha?)

O que melhora meus dias, divido com vcs...assim multiplicamos os benefícios.

BEIJITO!